Ontstress weekend
Chateau Frandeux Pinksterretraite 17-21 mei 2024
Volledig verzorgd lang yogaweekend in de Belgische Ardennen.
Het hele weekend is gericht op: rust en ontspanning.
Verblijf 4 nachten in het prachtige Chateau Frandeuxin Rochefort (België) in een sfeervolle een- of tweepersoonskamer..
Vrijdag 17 mei vanaf 18 uur tot dinsdag 21 mei 9 uur.
(Je kunt eventueel ook op maandagavond al vertrekken).
Een uitgebalanceerd, afwisselend programma voor het loslaten van stress en onrust om fysiek, emotioneel, mentaal weer in balans te komen, onder professionele, deskundige begeleiding inclusief:
· Yogalessen, ademwerk, filosofie, yoga nidra, meditatie en andere inspirerende creatieve werkvormen.
· Voldoende tijd voor jezelf om te niksen, slapen, schrijven, wandelen, zwemmen in de natuur.
· Gebruik saunafaciliteiten.
· Drie gezonde vegetarische maaltijden per dag.
Voor wie:
Iedereen is welkom. Er is geen specifieke ervaring vereist. Deze retraite is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan rust en balans en wat tijd voor zichzelf wil nemen in een prachtige natuurlijke omgeving samen met een groep gelijkgestemden.
Bijscholing voor yogadocenten:
Vanwege het verdiepende programma is deze retraite ook erkend door de VYN en YA als bijscholing voor yogadocenten (15 uur).
Men dient dan minimaal 80% van het aangeboden lesprogramma te volgen om een bijscholingscertificaat te ontvangen.
Gediplomeerde docenten:
Miluše van de Kant en Liesbeth de Beurs
Inschrijven en gelijk (aan)betalen
Inschrijfformulier
Algemene voorwaarden
Je kunt kiezen uit vier verschillende categorieën:
1. SHARED: gedeelde kamer met gedeelde badkamer €849,00 VOL niet meer beschikbaar
2. ROOMIE: gedeelde kamer met privé badkamer €890,00 nog 2 beschikbaar
Optioneel prive gebruik € 60,- toeslag (nog 1 beschikbaar)
3. SPLIT: privé kamer met gedeelde badkamer €890,00 nog 3 beschikbaar
4. SOLO: privé kamer met privé badkamer €930,00 VOL/NIET MEER BESCHIKBAAR
Er zijn kamers met eenpersoons- en tweepersoonsbedden. Als je met zijn tweeën komt, vriend(in) of partner, overleg even met ons. Wij kunnen adviseren wat dan de beste kamer is om te delen.
Er is mogelijkheid om in 2 termijnen te betalen. Een aanbetaling bij registratie en de restbetaling 6 weken voor aanvang.
Prijzen zijn vrijgesteld van BTW
PROGRAMMA VRIJDAG 17 TOT DINSDAG 21 MEI
Vrijdag:
18.00 u Inchecken
19.00-20.00 u Diner en doornemen programma
20.30-21.00 u Meditatie en slapengaan
- Zaterdag thema: AANKOMEN & LANDEN
- Zondag thema: STILTEDAG
- Maandag thema: INTEGRATIE
Ochtend programma zaterdag, zondag en maandag:
07.00-07.15 u HARMONIE | Ho’Oponopono ritueel
07.15-07.30 u Chai pauze
07.30-08.45 u SUBTIELE ENERGIE OEFENINGEN | SuksmaVyayam
08.45-09.45 u KRACHT & ZELFVERTROUWEN | Hatha yoga
10.00-11.00 u Ontbijt (in stilte)
11.00-12.00 u Karma yoga en rust
13.00-14.00 u Lunch (in stilte)
14.00-16.00 u Vrije tijd (rusten, lezen, tekenen, schrijven, wandelen, sauna, massage)
Wisselend thema middag/avond programma:
16.00-17.30 u
- zaterdag: ZIJN WAAR JE BENT | Mindfulness
- zondag: ONT-MOETING MET JEZELF | Restorative Yin & Yoga Nidra
- maandag: GEVOEL IN BEWEGING | Dans yoga
18.00-19.00 u Diner (in stilte)
19.30-20.30 u
- zaterdag: AFSTEMMEN & VERBINDEN | Mantra yoga en japa meditatie
- zondag: DELEN | Bewustzijnsoefening spreken en luisteren
- maandag: HELENDE KRACHT | Gezamenlijke afsluiting
07.00-07.15 u HARMONIE | Ho’Oponopono ritueel
07.30-08.30 u Ontbijt
09.00 u Uitchecken (je kunt ook maandagavond al vertrekken)