Yoga nidra en zachte oefeningen

We starten de les met een paar zachten oefeningen en gaan dan over in 

Yoga nidra, ook wel diepe droomloze slaap genoemd, is de oefening van helder horen en helder voelen. In deze yogavorm hoef je geen lichaamsoefeningen te doen. Terwijl je comfortabel ligt, nemen de instructies van de leraar je mee naar een diepe ontspanning.

Deze ontspanning werkt op verschillende niveaus door. Het heeft een reinigende en helende werking op lichamelijk, emotioneel, mentaal en energetisch niveau.

Het ervaren staat hier centraal.

 

De les is geschikt voor iedereen.

 

< Terug naar yogavormen overzicht