Dru yoga

Dru yoga wordt ook wel de yoga van het hart genoemd

 

Dru yoga vindt zijn oorsprong in hatha yoga en bestaat uit zachte vloeiende bewegingen en ‘klassieke’ yogahoudingen.

Specifiek aan Dru yoga is dat alle
gewrichten ‘zacht’ en ontspannen gehouden worden tijdens de bewegingen. Op die manier ontwikkel je flexibiliteit en kan de energie stromen.

De lessen zijn opgebouwd uit een activatie om het lichaam op te warmen, een vloeiende reeks
Energy Block Release (EBR - lichaamsoefeningen om energieblokkades op te heffen), ademhalingsoefeningen en/of meditatie en de les eindigt met een diepe ontspanningsoefening.
EBR reeksen zijn eenvoudige, vloeiende bewegingen die helpen om spanning los te laten.

Dru is het ‘stille punt’. Het is als de poolster. Als je ’s nachts naar de sterrenhemel kijkt, lijken alle sterren door de rotatie van de aarde in een baan om de poolster heen te draaien. De poolster zelf beweegt niet en lijkt het punt van stilte in het universum te zijn waar alles om heen draait.

 

De betekenis van Dru houdt verband met een beroemd verhaal uit India over een jonge prins Dhruvam genaamd die, nadat hij is verstoten door zijn vader, het bos in trekt om te mediteren. Zo diep en intens is zijn meditatie dat hij zijn lichaam en geest tot een rustpunt weet te brengen. Zelfs zijn ademhaling stopt en daarmee valt er een stilte over de aarde.

Ook wij kunnen lichaam, ziel en geest in balans brengen tot dat centrum van stilte.


< Terug naar yogavormen overzicht

20160606 DSCF3517 32