Yin

In yin yoga worden houdingen langer vastgehouden. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen, en wordt er diep op het bindweefsel ingewerkt. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lichaam beter te leren voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. Je hoeft niet intensief te bewegen, maar kunt juist de tijd nemen voor je lichaam.

 

Deze vorm van Yoga is voor iedereen geschikt.

< Terug naar yogavormen overzicht